La vitamine B12 est très importante, mais elle est assez rare et le corps n’en sécrète pas. Il faut donc manger les bons aliments, pour atteindre le quota quotidien conseillé. Découvrez ici notre top 20 des aliments les plus riches en Vitamine B12 et les effets ressentis si vous n’en consommez pas assez…!
Lire la suiteEn quoi l’alimentation cétogène peut elle être bénéfique pour la santé ? Découvrez les principes de cette forme de diète, préconisée pour les épileptiques, les personnes atteintes de maladies neurologiques et chez ceux qui veulent s’affiner. Est-elle vraiment efficace ?
Lire la suiteDécouvrez les principes du régime acido basique et ses bienfaits pour le corps. Vous allez vite constater que rééquilibrer son alimentation et son taux d’acidité se révèle très important pour votre état de santé global ! Choisissez les bons aliments, et composez les bons menus avec, pour réduire votre acidité !
Lire la suiteLa vitamine D, connue également sous le nom de vitamine du soleil, est capitale au bon fonctionnement de notre organisme. Mais plus de 80% des français sont en carence ! Découvrez pourquoi il ne faut pas en manquer, et comment remédier à un taux de vitamine du soleil trop bas !
Lire la suiteLes bienfaits de l’oignon sont nombreux, comme on vous l’explique ici. Découvrez pourquoi intégrer l’oignon dans votre alimentation sera une excellente idée. Bon pour la santé, facile à utiliser et délicieux, c’est un aliment qui a tout bon !
Lire la suiteL’ortie blanche est une plante non urticante, capable de soulager bien des maux. Découvrez ce que le lamier blanc, son autre appellation, peut vous procurer comme bienfaits, et de quelles manières vous pouvez l’utiliser. En soupe, en infusion ou en lotion, faites votre choix !
Lire la suiteApprenez à utiliser le jus de betteraves pour ses bienfaits salutaires. Régalez vous avec nos recettes de jus, et découvrez tous les bienfaits que vous pourrez obtenir en consommant régulièrement ce légume bon pour votre santé ! La betterave est un super aliment dont il est difficile de se passer quand on connait ses apports !
Lire la suiteLe guarana est une plante salutaire, utilisée depuis des siècles dans le monde. Pour ses vertus énergisantes, pour ses bienfaits minceurs également. Découvrez comment la consommer – sous forme de thé vert au guarana, de poudre, de baies- et vous ne pourrez plus vous en passer !
Lire la suiteEn quoi une detox citron peut vous aider à améliorer les performances de votre organisme ? C’est ce que nous vous expliquons dans cet article, qui détaille toutes les caractéristique de ce fruit et ses nombreux bienfaits pour votre santé. choisissez la bonne cure detox au citron pour vous, et profitez de ce fruit bienfaiteur !
Lire la suiteDécouvrez tous les bénéfices que vous pourrez tirer des fruits d’automne. Savoureux, ils sont en plus excellent pour l’organisme et permettent de varier votre alimentation, tout en prenant soin de l’environnement. Voici donc une liste des meilleurs fruits de cette saison, qui vous aideront à affronter l’hiver !
Lire la suite
