La noix de coco ne cesse de nous surprendre ! Après nous avoir offert le lait de coco ou l’huile de coco, c’est maintenant son eau qui nous arrive ! Et c’est tant mieux ! L’eau de coco cache en effet de nombreux bienfaits pour le corps, aussi bien dedans qu’à l’extérieur. Elle nettoie, purifie, hydrate protège, et sa richesse en vitamines, minéraux et oligo-éléments en fait un allié santé plus que recommandable.
Découvrez d’où provient cette eau de coco si pratique, et de quelles manières vous pouvez l’utiliser pour faire du bien à votre organisme !
Aux origines de l’eau de coco
Tout comme l’eau, l’eau de coco est un liquide transparent, quoique un peu plus opaque. On l’extrait simplement de la noix de coco pas encore mure (verte), car elle contient environ 400 ml d’eau de coco à ce stade de son développement. Ensuite, cette eau deviendra la chair blanche qui forme le fruit.
C’est une des boissons stars dans les pays tropicaux, où on la consomme à même la noix de coco, paille en bouche ! Hormis pour le côté exotique, il y a une raison à cela : l’eau de noix de coco fraîche doit être consommée très rapidement. Plus vous attendez, plus les apports nutritifs disparaissent dans l’air.
Très peu calorique (environ 20 calories pour 100 ml), on apprécie son goût légèrement amer et sa texture, un peu plus épaisse que de l’eau. D’ailleurs, l’eau de coco contient du sucre, dans un ratio de 95% d’eau / 5% de sucre. Il ne faut donc pas remplacer la consommation d’eau par son équivalent en eau de coco !
Mais passées ces recommandations, on découvre que ce liquide est d’une richesse inouïe. De très nombreuses célébrités se sont prises de passion pour le produit et vous comprendrez mieux pourquoi, en découvrant ses bienfaits.
Les bienfaits de l’eau de coco sur l’organisme
Très riches en nutriments indispensables à l’organisme, l’eau de coco possède en outre de nombreuses propriétés qui permettent de renforcer l’organisme et de vous faire du bien. Focus sur ces nombreux bienfaits.
Elle améliore la digestion
Les fibres et le potassium contenus dans l’eau de coco en font un puissant allié pour la digestion. Ceux qui sont sujets à des reflux gastriques, à des ballonnements ou des maux de ventres intenses n’auront qu’à boire un verre d’eau de coco pour se soulager.
Vous aurez moins d’acidité dans votre estomac, ce qui évitera les remontées gastriques. De plus, les différentes enzymes que contient ce liquide faciliteront le travail de l’estomac.
Une protection de l’organisme accrue
L’eau de coco est un antibactérien reconnu. C’est grâce à l’action de l’acide laurique que ce liquide renforce les défenses immunitaires. Vous aurez moins de bactéries dans votre corps, et ainsi moins de chances de tomber malade.
Elle est d’ailleurs utilisée contre l’herpès, ou lors de cure pour traiter l’hépatite A.
Elle soulage les reins
L’eau de coco a également une fonction drainante, appréciable à plusieurs niveaux.
En consommant de l’eau de coco, vous aiderez vos reins à éliminer le surplus et les déchets de votre organisme. Diurétique, le liquide vous permettra de nettoyer votre organisme facilement !
En plus, cela permet de lutter contre la rétention d’eau, un des pires ennemis des femmes ! Elle cause de la cellulite et des gonflements à plusieurs endroits du corps. L’action du potassium, très présent dans cette eau de coco, permet de se débarrasser efficacement des petits tas graisseux qui se bloquent ici et là dans votre corps.
Un boost musculaire
Le potassium, encore lui, va permettre de transformer plus facilement les glucoses en énergie. C’est très important, notamment chez les personnes qui pratiquent un sport. Cela permet, après un effort intense, de recharger ses batteries rapidement !
Si vous suivez un programme minceur, accompagné du bon sport, l’eau de coco pourra être salvatrice car elle est également très hydratante !
Améliore les capacités cérébrales
Parmi ses vertus, on note une stimulation des fonctions cognitives, qui peut aider les personnes atteintes de troubles de la mémoire. Cela est dû aux triglycérides à chaîne moyenne (les TCM) qu’elle contient et qui irriguent le cerveau.
L’eau de coco pour maigrir
Utilisée au sein d’un régime, l’eau de coco peut être très bénéfique. On en parlait pour la pratique sportive, mais elle peut également servir de coupe faim. Il suffit d’en boire une à deux tasses quotidiennement pour bénéficier d’un sentiment de satiété puissant.
Cela vous empêchera de grignoter entre les repas !
Et comme l’eau de coco est riche en vitamines et minéraux, vous n’aurez pas à vous inquiéter d’une quelconque carence. Vous serez en forme et rassasié !
Une utilisation utile chez la femme enceinte
Elle est de plus en plus recommandée pour aider la femme enceinte lors de sa grossesse. Comme c’est un produit sain, elle peut être consommée sans restriction particulière et apporte pas mal de bienfaits :
- Elle permet de lutter contre la fatigue
- Elle réduit les douleurs au ventre
- Cette eau va booster le système immunitaire de la femme enceinte
- Elle permet de maintenir le flux amniotique au meilleur niveau
- Vous contrôlerez mieux votre poids
- Son action diurétique permet d’éviter les infections urinaires
- Elle permet d’éviter au maximum les nausées du matin !
- Vous pourrez prévenir l’apparition de diabète gestationnel, avec sa faible teneur en sucre.
On constate que l’eau de coco est excellente pour la santé. Mais saviez-vous qu’elle pouvait également être très utile pour prendre soin de votre peau et de vos cheveux ? Découvrez les vertus beauté de cette eau !
L’eau de coco : un allié beauté ?
Très utilisée en Asie tout particulièrement, l’eau de coco est bénéfique pour prendre soin de son visage, de sa peau, de ses cheveux. Elle agit comme un produit anti-âge, mais également comme un nettoyant puissant !
Elle peut être utilisée telle quelle, ou sous forme de masque ou de lotion. Vous pouvez par exemple la mélanger à certaines épices ou ingrédients, pour cumuler les effets : curcuma, jus de citron…
Ses bienfaits pour la peau
C’est un produit naturellement hydratant. De ce simple fait, elle ne peut qu’être bénéfique pour la peau ! Vous retrouverez un teint plus éclatant, moins terne, en appliquant de l’eau de coco chaque jour sur votre peau.
Elle est utile également pour rendre la peau moins grasse, car elle nettoiera les bactéries en profondeurs. En effet, elle a la capacité de pénétrer dans les pores pour les assainir. C’est un traitement envisageable pour celles et ceux qui souffrent de problèmes d’acné.
Plus hydratée et plus propre, vous peau sera protégée contre un vieillissement anticipé !
Des résultats sur les cheveux
Pour renforcer vos cheveux et éviter qu’ils ne soient secs et cassants, vous pouvez les traiter à l’eau de coco. En lotion appliquée directement sur vos cheveux, voire en masque, ce produit nourrira votre chevelure des pointes à la racine et augmentera leur résistance. Ils seront également bien plus faciles à démêler !
Comment utiliser l’eau de coco : conseils et recommandations
L’eau de coco est pratique à utiliser, car on peut le faire de différentes façons.
On a vu qu’il suffisait de la boire, pour en tirer de nombreux bénéfices. Elle est vendue en bouteille, et il est évidemment mieux de choisir un produit bio, qui conservera les valeurs nutritionnelles de ce liquide.
Il est possible d’en faire des lotions ou des masques, pour une application directe sur la peau et sur les cheveux.
Enfin, il est possible de l’utiliser dans des cocktails pour profiter de sa légèreté en même temps que de ses bienfaits. Que diriez-vous d’un smoothie Banane, Framboise et Eau de coco ? Miam !
Si vous voulez la faire cuire, en remplacement du lait par exemple, elle perdra une bonne partie de ses valeurs, mais pas son goût !
Il est bon de savoir que cette eau, un peu sucrée, ne doit pas être consommée autant que l’eau normale ! Deux verres par jour seront suffisants ! De plus, sa forte teneur en Potassium, aussi bénéfique soit-elle pour certains, fait qu’elle ne doit pas être utilisée par les personnes souffrants de problèmes de reins.
En cas de doutes, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui saura vous conseiller.
L’eau de coco, un produit à utiliser sans restriction !
L’eau de coco est donc un allié santé et beauté ultra complet ! On l’aime, car elle s’utilise facilement et de différentes façons.
Elle apporte beaucoup à l’organisme, en lui permettant de lutter efficacement contre la fatigue, le vieillissement et certaines troubles. Elle va également aider ceux qui entreprennent un régime dans leur processus de perte de poids. Enfin, les futures mamans seront ravies d’avoir un produit 100% naturelle à leur disposition, pour affronter la grossesse.
Profitez donc de cette eau de coco sans modération !
