La cellulite des bras est très gênante, car on la voit plus que celle des fesses ou des cuisses. Elle rend la peau flasque, pendante, recouverte de petits amas graisseux semblables à de la peau d’orange. C’est un cauchemar pour de nombreuses femmes qui cherchent à l’éliminer au plus vite.
Heureusement, il existe plusieurs façons de lutter contre la cellulite des bras ! Découvrez ici nos recommandations pour perdre cette cellulite et prenez connaissance des risques qu’elle peut engendrer.
Pourquoi la cellulite se stocke dans les bras ?
La cellulite des bras est identique à la cellulite qui se forme dans vos cuisses. Il s’agit du résultat d’un amas de graisses dans vos cellules et de la rétention d’eau.
Votre bras possède une zone, autour du triceps, sensible au stockage de gras. Si vous ne musclez pas cette partie de votre corps, elle aura tendance à devenir molle. Et c’est un refuge parfait pour la cellulite.
En effet, les tissus cellulaires encrassés par une mauvaise circulation de sang et d’eau vont commencer à se remplir de gras. Non stimulés, ils vont peu à peu gonfler sous l’effet de l’accumulation et saturer. Il en résulte des poches de gras trop compressées, qui vont causer un effet peau d’orange à l’extérieur. L’épiderme va alors être marqué par cette graisse interne et on verra, de l’extérieur, des petites bosses disgracieuses se former sous le bras.
Ce n’est pas joli, et cela peut complexer au quotidien. Pire, il existe des risques pour votre santé qui sont bien souvent méconnus.
Quels sont les risques de cette cellulite de bras ?
En soi, la cellulite des bras ne présente pas de danger grave. Toutefois, une accumulation excessive de gras dans vos dans cette zone n’est pas bonne, pour les raisons suivantes :
- Formations de capitons
- Circulation sanguine difficile
- Mauvaise élimination de l’eau, des toxines et des déchets
Si la partie esthétique est bien souvent le problème majeur de personnes souffrantes de cellulite de bars, on constate que c’est un cercle vicieux. La graisse entraine la cellulite, qui entraine la rétention d’eau, qui rend la peau flasque… il faut donc prendre des mesures efficaces pour la réduire au maximum. Plus le temps passe, moins il sera facile de la faire disparaître !
Comment enlever la cellulite des bras : nos solutions pratiques !
Il y a de nombreuses méthodes qui permettent d’enlever la cellulite des bras. Voici les plus efficaces !
Mangez sainement
On ne le répétera jamais assez, mais avoir une alimentation saine permet de rester en bonne santé, et d’éviter l’apparition de troubles corporels. Pour combattre la cellulite, il est important de limiter l’apport en sel, en sucre, et les aliments trop gras. De plus, pensez à boire beaucoup d’eau chaque jour !
Le bon régime alimentaire sera doublement bénéfique : d’une part, votre organisme sera sain, et fonctionnera de la manière la plus efficace possible. Cela veut dire qu’il éliminera plus facilement les éléments indésirables de votre corps. Ensuite, cela limitera l’apparition de cellulite de bras et ça aidera à faire disparaitre celle qui est déjà en place.
Des aliments sains, peu caloriques et drainants seront parfaits pour une action anti cellulite. On vous donne nos préférences dans cet article.
Faires des exercices !
Bien évidemment, le sport est essentiel pour garder un corps tonifié. Contre la cellulite, c’est votre meilleur compagnon ! Mais tous les sports ne seront pas forcément adaptés pour combattre la cellulite des bras ! Certains favorisent la perte des cuisses, d’autres offrent un ventre plat. Mais quels sont les meilleures pratiques pour enlever la cellulite des bras ?
- La planche: c’est un exercice de gainage qui permet de muscler vos bras (ainsi que vos abdos et vos jambes). Facile à réaliser, il suffit de vous placer en position de pompe, jambes et bras tendus, et de tenir le plus longtemps possible. Tentez de faire 5 répétitions de 90 secondes, chaque jour.
- Le lever de bras: munissez-vous de poids de 1 à 2 kilos (ou d’une bouteille d’eau minérale pleine, si vous n’avez pas d’équipements). Bras tendus le long du corps, poids en mains, relevez vos bras sur le côté jusqu’à être parallèles à vos épaules. Faites 3 séries de 20 levés.
- La flexion de l’avant-bras: assis, avec un poids dans la main, vous ramènerez votre bras vers vous avant de le faire redescendre contre votre cuisse. C’est un exercice préconisé à tous ceux qui cherchent comment enlever la cellulite des bras, car il apporte des résultats rapides. Faites 3 séries de 20 flexions.
- Les pompes murales: au lieu de faire des pompes sur le sol, restez debout. Placez vos mains contre la paroi, à la hauteur de vos épaules. Puis réalisez 20 pompes dans cette position. Répétez cette opération 4 fois, en vous approchant au maximum du mur à chaque fois.
Hormis ces exercices de musculations, sachez que la natation est un excellent sport pour perdre sa cellulite de bras ! Tout comme le cyclisme ou les activités dansantes !
Les massages ?
Se masser les zones sujettes à la cellulite est une bonne chose. C’est d’ailleurs le principe du palpé roulé. On compresse la graisse et on la masse jusqu’à ce qu’elle se dilue et s’atténue. Vous pouvez vous masser avec des crèmes anti cellulite ou des huiles essentielles qui permettent de lutter contre la rétention d’eau.
L’avantage pour les bras vient du fait que vous avez l’espace de masser sans douleur. La graisse, tendre, permet un massage en profondeur qui facilitera la pénétration de vos mélanges d’huiles essentielles ou de vos produits anti cellulite.
Utiliser des brûles graisses
Si vous cherchez comment enlever la cellulite des bras, alors l’utilisation d’un brûle graisse naturel vous a certainement effleuré l’esprit. Et c’est une bonne idée ! En effet, certains produits permettent de dénicher la graisse nichée dans certains zones et de la faire fondre, facilement. Leur action va accélérer la consommation de gras par l’organisme et vous fonderez plus vite.
Découvrez ces aliments brûle graisse et utilisez les à bon escient, pour faire partir ce gras disgracieux. La nature offre des ingrédients qui nous aident à lutter contre les troubles de l’organisme, il serait dommage de s’en priver !
Les appareils anti cellulite, une machine efficace ?
L’innovation en matière de traitement anticellulite de bras ne s’arrête pas. La cellulite est un mal séculaire et on cherche toujours de nouvelles façons de la combattre. Dans cette optique, les appareils anti cellulites les plus récents apportent des résultats intéressants.
En général, ils allient chaleur et massage en profondeur pour faire disparaitre la cellulite. C’est bon pour la peau, ça détend vos muscles et vous pouvez vous en servir facilement, dans votre lit ou sur le sofa.
Plusieurs têtes de massages sont fournies avec ces appareils, et vous pourrez donc réduire la cellulite de bras, mais aussi de vos cuisses ou de vos fesses !
Enlever la cellulite des bras facilement
Que ce soit pour un motif esthétique ou pour des raisons de santé, il est bon de savoir comment enlever la cellulite des bras.
Ces petits capitons, peu agréable à la vue et au toucher, peuvent être atténués si vous prenez de bonnes habitudes. Apprenez à équilibrer votre alimentation, effectuez des petits exercices au quotidien et pratiquez un sport bon pour le corps.
Avec un quotidien actif et l’aide de produits naturels ou d’appareil anti cellulite, votre cellulite de bras ne sera bientôt plus un problème.
